So überprüfst du die Bildschirmzeit auf deinem Android-Gerät und sorgst für ein Gleichgewicht im Netz

Hast du manchmal das Gefühl, zu viel Zeit mit deinem Handy zu verbringen? Oder machst du dir Sorgen, wie viel Zeit dein Kind am Bildschirm verbringt? Wenn ja, mach dir keine Sorgen; du bist nicht allein. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du die Bildschirmzeit auf Android-Geräten kontrollieren kannst.

Wir werden uns verschiedene Apps anschauen, die uns helfen, die Bildschirmzeit zu verfolgen.

Teil 1: Hat Android eine Bildschirmzeit?

Ja, alle Android-Handys mit Android 9 oder höher verfügen über eine integrierte Funktion für digitales Wohlbefinden und Kindersicherung. Ein paar Handys von Huawei haben die gleiche Funktion, aber sie heißt Digitales Gleichgewicht, die du auch unter Einstellungen findest.

Diese Funktion liefert einen detaillierten Bericht darüber, wie viel Zeit mit welcher App verbracht wird. Außerdem gibt es verschiedene Funktionen zur Verwaltung der Bildschirmzeit wie App-Timer, Schlafenszeitalarm und Fokusmodus. Wenn du die Bildschirmzeit für einen bestimmten Tag überprüfen möchtest, klicke auf den Reiter „Heute“. Hier kannst du auch ein Tageslimit für die Nutzung einer App festlegen.

Es gibt ein paar verschiedene Apps, mit denen du deine Bildschirmzeit verfolgen kannst. Digital Wellness ist auch im Google Play Store erhältlich. Wenn dein Handy unter Android zehn ist, kannst du es aus dem Play Store herunterladen. Sie bietet die gleichen Funktionen wie die integrierte App.

Eine weitere App, mit der du deine Bildschirmzeit kontrollieren kannst, ist die AirDroid Parental Control App. Mit dieser App kannst du sehen, wie viel Zeit dein Kind am Bildschirm verbringt. Sie bietet außerdem Funktionen wie das Festlegen von Grenzen für die Bildschirmzeit, das Sperren bestimmter Apps und das Festlegen von Schlafenszeiten.

Teil 2: Mit Digitalem Wohlbefinden

Auch wenn wir uns bei großen und kleinen Aufgaben auf unsere Smartphones verlassen, kann es allzu leicht passieren, dass wir uns in einem digitalen Kaninchenbau verlieren und uns gestresst und unproduktiv fühlen. Um dir zu helfen, die Kontrolle über deine Bildschirmzeit zurückzugewinnen, hat Android eine neue Funktion namens „Digitales Wohlbefinden“ eingeführt. Mit diesem Tool kannst du genau herausfinden, wie viel Zeit du mit deinem Handy verbringst und dir Grenzen für bestimmte Apps setzen.

Digitales Wohlbefinden einrichten

Die integrierte Funktion Digitales Wohlbefinden findest du in der Android-Handyversion zehn oder höher. Diese Funktion ist in den Einstellungen zu finden und wird mit den folgenden Schritten aktiviert.

Schritt 1. Öffne die Einstellungen-App deines Handys.

Schritt 2. Tippe auf „Digitales Wohlbefinden & elterliche Kontrolle“. Wenn du diese Option nicht siehst, tippe auf „Benutzer & Konten“ und aktiviere dann „Kindersicherung anzeigen“

Schritt 3. Tippe nun unter „Wohlbefinden“ auf „Dashboard“. Wenn du ein Arbeitsprofil hast, siehst du möglicherweise verschiedene Optionen für die private und berufliche Nutzung.

Diese Funktion kannst du auch über die Suche in der Einstellungs-App finden. Tippe „Digitales Wohlbefinden“ in das Suchfeld der Einstellungs-App, um sie schnell zu finden.

Siehe Bildschirmzeit

Digital Wellbeing ist eine gute Möglichkeit, einen Überblick über deine Bildschirmnutzung zu bekommen. Allerdings bietet sie nicht so viele Details wie einige der anderen Apps, die wir später besprechen werden.

Um auf den Bericht „Dein digitales Wohlbefinden“ zuzugreifen, gehst du zu Einstellungen > Digitales Wohlbefinden> Deine digitalen Wohlbefindenstools. Dort kannst du sehen, wie viel Zeit du insgesamt mit deinem Telefon verbracht hast und wie viel Zeit du mit bestimmten Apps verbracht hast.

Du kannst auch App-Timer einstellen, die dich daran erinnern, nach einer bestimmten Zeit eine Pause zu machen. Schau dir also den Bericht über dein digitales Wohlbefinden an, wenn du deine Bildschirmzeit reduzieren willst.

Bildschirmzeit-Widget zum Startbildschirm hinzufügen

Digital Wellbeing hat auch einzigartige Widgets, die dem Startbildschirm hinzugefügt werden können. So kannst du mit einem Blick auf deinen Homescreen deine Bildschirmzeit im Auge behalten.

Schritt 1. Drücke lange auf deinen Homescreen.

Schritt 2. Klicke auf „Widgets“.

Schritt 3. Wähle dann das „Digital Wellbeing“-Widget aus und tippe auf „Hinzufügen“.

Auch andere Apps bieten ihre Widgets an. Wenn du nach einer anderen App zur Überwachung der Bildschirmzeit suchst, solltest du nach Apps Ausschau halten, die ein Widget anbieten, das du deinem Bildschirm hinzufügen kannst. So kannst du deine Bildschirmzeit viel einfacher und schneller verfolgen.

Teil 3: Bildschirmzeit auf Android mit AirDroid Parental Control überprüfen

AirDroid Parental Control hilft bei der Bildschirmkontrolle. Mit der Anwendung kannst du die Aktivitäten deiner Kinder auf dem Telefon verfolgen und ihnen sogar den Zugriff auf bestimmte Apps oder Websites verwehren. Du kannst die Anwendung herunterladen und nach der Erstellung eines Kontos fortfahren.

Es bietet viel mehr Funktionen als Digital Wellbeing und ist für Android 7 oder höher verfügbar. Du hast die volle Kontrolle über deine Bildschirmzeit. Mit dieser einfachen App kannst du auch die Handynutzung deines Kindes kontrollieren. Einige der fantastischen Funktionen der AirDroid Kindersicherung App werden im Folgenden beschrieben.

Video Tutorial: Bildschirmzeit auf Android prüfen

Teil 5: Warum Menschen die Bildschirmzeit kontrollieren müssen

Es gibt viele Gründe, warum jemand die Bildschirmzeit für Logins auf einem Samsung-Gerät überprüfen möchte. Da immer mehr Menschen von zu Hause aus arbeiten, können Ablenkungen, die nur ein paar Zentimeter entfernt sind, schnell die Produktivität beeinträchtigen. Hier sind ein paar Gründe, warum man seine Bildschirmzeit überprüfen sollte.

Produktivität

Wie wir bereits kurz erwähnt haben, haben diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, vielleicht schon bemerkt, dass ihr Telefon ihre Produktivität einschränkt. Das Gleiche gilt für Studierende, Künstlerinnen und Künstler oder alle anderen, die versuchen, von zu Hause aus etwas zu erreichen.

Auch wenn Handys bei der Arbeit oder in der Schule eine Ablenkung sein können, stell dir vor, wie viel leichter es ist, den Überblick über die Zeit zu verlieren, wenn du scrollst oder Videos ansiehst, ohne dass dich jemand beobachtet. Das ist ein Grund, warum viele Menschen versuchen, ihre Bildschirmzeit zu erfassen, um sicherzustellen, dass sie ihre Zeit produktiv nutzen.

Neugier

Manche Menschen möchten vielleicht aus reiner Neugier ihre Bildschirmzeit überprüfen. Viele Apps sind heutzutage so konzipiert, dass sie die Benutzer so lange wie möglich unterhalten. Je länger Menschen diese Apps nutzen, desto mehr Inhalte sehen sie und desto mehr Werbung wird ihnen angezeigt. Zu diesen Apps gehören TikTok, Instagram, YouTube, Facebook und viele mehr.

Wenn du mehrere Stunden am Tag mit solchen Apps verbringst, fragst du dich vielleicht, wie viel Zeit du mit deinem Handy verbracht hast. Wenn du deine Bildschirmzeit verfolgst, kannst du das herausfinden.

Ziele

Es kommt immer häufiger vor, dass Menschen sich von den sozialen Medien und ihren Telefonen zurückziehen, was ein weiterer Grund ist, die Bildschirmzeit zu erfassen. Viele Menschen setzen sich ein bestimmtes Ziel für die tägliche Bildschirmzeit, z. B. dass sie nicht mehr als zwei Stunden am Tag mit ihrem Handy verbringen. Andere sind vielleicht noch strenger und versuchen, ihre Bildschirmzeit auf dreißig Minuten oder eine Stunde zu reduzieren.

Wie du siehst, gibt es viele verschiedene Gründe, warum du die Bildschirmzeit bei Samsung kontrollieren willst. Vielleicht gibt es sogar einige Gründe, die wir oben nicht aufgeführt haben.

Teil 6: Digitale Aktivitäten auf Android ausgleichen und die Produktivität steigern

Die Welt ist voll von Ablenkungen, sei es das Smartphone oder der Laptop. Das hat dazu geführt, dass wir uns nicht mehr auf das Wesentliche konzentrieren, z. B. auf die Arbeit und das Studium. Wir schaden unserer Gesundheit und verlieren den Fokus auf Arbeit und Studium.

Wir verbringen stundenlang an unseren Handys, Tablets und anderen Geräten wie Laptops. Das hat dazu geführt, dass unsere Aufmerksamkeitsspanne und Produktivität abnimmt. Um ein gesundes Leben zu führen, müssen wir die Auswirkungen der digitalen Aktivitäten auf unsere Gesundheit und Produktivität verstehen.

Du kannst deine Produktivität auch steigern, indem du für ein gutes Gleichgewicht zwischen deinen digitalen und körperlichen Aktivitäten sorgst. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen deinen digitalen und körperlichen Aktivitäten hilft dir, deine Produktivität zu steigern.

Teil 7: Was ist ein angemessenes Maß an Bildschirmzeit

Studien haben unterschiedliche Ergebnisse über das angemessene Maß an Bildschirmzeit für den durchschnittlichen Erwachsenen gezeigt. Es ist jedoch für jedes Alter relativ klar und eindeutig, wie viel Bildschirmzeit angemessen ist.

Für Babys unter 2 Jahren - Es sollte keine Bildschirmzeit geben, mit Ausnahme von Videogesprächen, bei denen sie mit einer anderen Person interagieren. Das liegt daran, dass sich die Gehirne von Kindern in diesem Alter schnell entwickeln und anfällig für schädliche Auswirkungen von Bildschirmen sind.

Für Kinder zwischen 2 und 5 Jahren - Du solltest die Bildschirmzeit auf etwa 1 Stunde begrenzen.

Für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren - In diesem Alter sollte die Bildschirmzeit höchstens zwei Stunden betragen, um eine gesunde Freizeitgestaltung außerhalb von Fernsehen und Spielen zu ermöglichen.

Jugendliche - Jugendliche sollten ebenfalls nur etwa zwei Stunden Bildschirmzeit in der Freizeit haben.

Erwachsene - Die Bildschirmzeit variiert, denn viele Erwachsene sind beruflich den ganzen Tag am Bildschirm. Die allgemeine Regel lautet: Je länger du die Bildschirme für die Arbeit nutzt, desto weniger Zeit solltest du nach der Arbeit am Bildschirm verbringen.

Fazit

Im Endeffekt ist keine der Tracking-Methoden falsch. Jede von ihnen hat ihre Stärken und Schwächen. Die Quintessenz ist, dass Android-Nutzer/innen Wege finden, um sicherzustellen, dass sie mit ihren Lieblingsgeräten nicht zu viel Zeit auf dem Bildschirm verbringen. Wahrscheinlich werden das in Zukunft auch andere Nutzer von Technologien tun müssen.