Top 11 des meilleures applications de suivi des règles gratuites

La santé des filles est souvent compromise en raison de soins inadéquats, en particulier pendant les règles. Le suivi du cycle menstruel est considéré comme une tâche difficile et fastidieuse. Mais grâce aux progrès technologiques, il existe désormais plusieurs applications de suivi des règles qui rendent la tâche plus facile que jamais.

Que vous surveilliez votre cycle pour des raisons de santé ou de fertilité, ces applis de suivi des règles sont là pour vous aider. Des rappels automatiques aux Notespersonnalisables, en passant par des informations détaillées sur les cycles de votre corps, ces outils peuvent vous aider à garder une trace de tous les indicateurs de votre santé menstruelle.

Dans ce guide, nous vous présentons les 11 meilleures applications de suivi des règles gratuites disponibles aujourd'hui, pour que vous puissiez choisir un outil adapté à vos besoins spécifiques. C’est parti, comprenons le fonctionnement de ces applications géniales !

Partie 1 : Comment fonctionnent les applications de suivi des règles ?

Les applications de suivi des règles sont conçues pour aider les femmes à comprendre et à suivre leurs cycles menstruels avec plus de précision. Vous devez saisir des informations sur votre cycle menstruel pour démarrer le processus. Il peut s'agir de la date de vos dernières règles, de la durée de votre cycle et de tout autre symptôme que vous ressentez. L'appli utilise ensuite ces informations pour prédire la date de vos prochaines règles, et vous donne une prévision personnalisée de votre cycle.

L'application pour suivre le cycle menstruel stocke les informations de chaque utilisatrice sur une plateforme sécurisée basée sur le cloud, afin de suivre les tendances de ces variables. Elle utilise ensuite des algorithmes pour générer un calendrier personnalisé qui va mettre en évidence les dates prévues pour les prochaines règles, ou les événements importants comme les périodes de fertilité, ou les poussées de symptômes.

En plus, bon nombre de ces applications intègrent des fonctions de santé comme des enregistreurs d'exercices, et des systèmes de conseils diététiques adaptés aux besoins menstruels.

Partie 2 : Top 11 des meilleures applications de suivi des règles gratuites

Il existe de nombreuses applications de suivi des règles gratuites, mais toutes ne se valent pas. Certaines sont plus précises que d’autres, ou plus faciles à utiliser, ou encore elles peuvent offrir plus de fonctionnalités. Alors, comment choisir celle qui vous convient le mieux ?

Nous avons fait des recherches pour vous et compilé une liste des meilleures applications de suivi des règles pour vos besoins spécifiques. Des applications qui suivent vos symptômes à celles qui vous aident à vous préparer à vos règles, il y a une solution pour tout le monde. Vous avez encore besoin d'aide pour trouver l'application qui vous convient le mieux ? Découvrez ci-dessous notre liste des meilleures applications de suivi des règles. Nous avons examiné leur précision, leur facilité d'utilisation, leurs fonctionnalités, et plus encore.

1Clue - calendrier et suivi des règles

Clue est une application gratuite de suivi des règles et de la grossesse très appréciée qui se synchronise avec votre cycle, ce qui facilite le suivi de vos progrès et l'observation des tendances au fil du temps. L'application vous permet également d'enregistrer d'autres informations sur votre santé, telles que votre humeur, votre énergie et votre activité sexuelle.

Cela vous permet de voir comment votre santé reproductive affecte d'autres aspects de votre santé. Si vous cherchez une application pour suivi des règles orientée vers les résultats et facile à utiliser, Clue est une excellente option. L'application propose un abonnement premium qui vous donne accès à davantage de fonctionnalités, telles que des analyses détaillées et des conseils appropriés.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,4/5 (Google Play), 4,8/5 (App Store).

2Flo : règles, ovulation, cycle

Flo se présente comme la meilleure appli de suivi des règles et de l'ovulation au monde. L'application a été téléchargée par des millions d'utilisateurs à travers le monde pour les aider à résoudre leurs problèmes de fertilité, de grossesse et d'ovulation. L'application offre une interface propre et facile à utiliser et garantit la confidentialité.

Vous pouvez définir des rappels personnalisés afin de ne jamais oublier d'enregistrer vos informations. Elle vise principalement à motiver et à aider les femmes à rester en bonne santé et à faire de l'exercice pendant leur grossesse.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,6/5 (Google Play), 4,8/5 (App Store).

3Period Tracker Period Calendar

Period Tracker Period Calendar est une autre application de suivi du cycle menstruel gratuite et efficace conçue pour aider les individus à suivre et à gérer facilement et précisément leur cycle menstruel. Dotée d'une interface conviviale et d'un large éventail de fonctionnalités, cette application permet aux utilisateurs de surveiller leurs règles, leur fertilité et leurs cycles d'ovulation, ainsi que de suivre leurs symptômes, leur humeur et bien plus encore.

Que vous essayiez de concevoir un enfant ou que vous souhaitiez simplement garder le contrôle de votre santé menstruelle, l'application Period Calendar Tracker fournit des informations et des prévisions personnalisées pour vous aider à prendre des décisions éclairées et à contrôler votre santé reproductive.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,9/5 (Google Play), 4,9/5 (App Store).

4Appli Suivi de cycle Apple

Suivi de cycle Apple est une appli puissante conçue pour aider les femmes à mieux comprendre et gérer leurs cycles menstruels. Cette fonctionnalité innovante, disponible sur les appareils iOS d'Apple, permet aux utilisatrices de suivre une variété de données liées à leur cycle menstruel, y compris les dates de début et de fin de leurs règles, les fenêtres de fertilité et les symptômes associés à chaque phase.

Avec l'appli Suivi de cycle par Apple, les femmes peuvent obtenir des informations sur leur santé menstruelle et prendre le contrôle de leur santé reproductive en identifiant les schémas et les tendances au fil du temps. Que vous essayiez de concevoir un enfant, de gérer les symptômes associés à votre cycle menstruel ou que vous souhaitiez en savoir plus sur votre corps, Suivi de cycle par Apple est une ressource précieuse qui vous aidera à atteindre vos objectifs.

Compatibilité: iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,9/5 (App Store).

5Glow : Ovulation et fertilité

Glow est une application de suivi du cycle menstruel complète et conviviale qui permet aux femmes de suivre leurs cycles menstruels, leur ovulation et leur fertilité. Cette application permet aux femmes de suivre leurs règles, de prédire leur prochain cycle et de surveiller leur fertilité afin d'augmenter leurs chances de concevoir un enfant. Avec Glow, les utilisatrices peuvent enregistrer leurs symptômes menstruels, leur activité sexuelle et d'autres indicateurs de santé tels que le poids, les médicaments et le niveau de stress.

Les puissants algorithmes de Glow analysent ces informations pour fournir des informations, prédictions et conseils personnalisés, basés sur des modèles et des tendances individuels. L'application comprend également des rappels pour les pilules contraceptives et les produits menstruels, un forum communautaire pour entrer en contact avec d'autres utilisateurs et l'accès à des articles d'experts sur la santé reproductive et le bien-être.

Compatibilité: Android

Prix: Gratuit

Notes: 4,3/5 (Google Play).

6Cycles : application pour suivre des règles

Cycles est une application de suivi des règles qui permet aux utilisateurs de suivre leurs cycles menstruels et leur fertilité. L'application permet aux couples de prendre en charge leur santé reproductive, de suivre les modèles et de prendre des décisions éclairées en fonction de leur situation particulière.

Grâce à des fonctions telles que des rappels quotidiens, l'historique des cycles et des informations personnalisées, Cycles vise à aider les utilisateurs à mieux comprendre leur santé reproductive.

Compatibilité: iOS

Prix: L'achat de Cycles Premium affectera votre compte iTunes si vous décidez de le déverrouiller. Vous pouvez acheter un abonnement annuel pour 29,99 $.

Notes: 4,6/5 (App Store).

7Eve - Calendrier des Règles par Glow

L'appli Eve par Glow offre un suivi des règles et des informations intimes pour la femme moderne. L'application gartuite de suivi des règles offre une série de fonctionnalités pour aider les utilisatrices à suivre et à surveiller leur cycle menstruel. De la prédiction des règles et de l'ovulation au suivi des symptômes et de l'humeur, Eve par Glow fournit aux utilisateurs les outils dont ils ont besoin pour prendre le contrôle de leur santé reproductive.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,4/5 (Google Play), 4,7/5 (App Store).

8Ovia : Fertilité, Cycle, Santé

Ovia : Fertilité, Cycle, Santé est la solution ultime pour découvrir les secrets de votre corps avant de tomber enceinte. L'application de suivi des règles gratuite fournit des prédictions précises pour vous dire quand vous êtes la plus fertile en suivant votre cycle menstruel. Le site web contient de nombreux articles et guides pour aider les utilisatrices à tirer le meilleur parti de l'application.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,7/5 (Google Play), 4,9/5 (App Store).

9Natural Cycles - application pour suivre des règles

Natural Cycles est une application contraceptive non hormonale, sans effet secondaire, dont l'efficacité a été cliniquement prouvée. L'application pour suivre des règles offre des fonctions uniques pour les deux sélections de bases de données. Les utilisateurs peuvent obtenir des informations personnalisées afin d'éviter toute complication dans leur cas. L'application fournit également des informations détaillées sur les modèles uniques de cycles.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit.

Notes: 4,7/5 (Google Play), 4,8/5 (App Store).

10Spot On Period Tracker

Spot On est une application de suivi des règles gratuite présentée par Planned Parenthood et qui offre une série de fonctionnalités pour aider les utilisatrices à suivre leur cycle menstruel et à rester au fait de leur santé reproductive. Avec une interface claire et facile à utiliser, Spot On simplifie le suivi des règles, des symptômes et de la fertilité.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,2/5 (Google Play), 4,3/5 (App Store).

11Clover Period Tracker

Clover Period Tracker est une application de pointe conçue pour votre santé menstruelle. Cette application de suivi du cycle menstruel avancée vous permet de suivre efficacement vos règles, les symptômes du syndrome prémenstruel et d'autres informations sur votre cycle dans une interface conviviale.

Avec plus de 4 millions d'utilisateurs dans le monde, l’appli Clover offre un accès fluide à des prédictions intelligentes basées sur les données recueillies auprès de chaque femme qui l'utilise - apprenez-en plus sur vous-même que jamais ! L'application comprend que le suivi des cycles menstruels peut être compliqué, c'est pourquoi elle apporte à chaque femme de la clarté tout au long de son parcours mensuel en combinant des connaissances scientifiques avec de l'empathie féminine et un soutien personnel.

Compatibilité: Android et iOS

Prix: Gratuit

Notes: 4,5/5 (Google Play), 4,5/5 (App Store).

Partie 3 : Les applications de suivi des règles sont-elles précises et sûres ?

Il est vrai que la plupart des applications de suivi des règles sont, dans une certaine mesure, précises et sûres, mais les utilisateurs ne peuvent pas toujours s'y fier. Le fait que ces applications fonctionnent sur la base de saisie de données manuelles, il y a des risques d'erreurs ou de suggestions erronées qui peuvent ne pas fonctionner dans des cas compliqués.

Cependant, la plupart des applications les mieux notées, telles que Flo et Glow, garantissent que les données de l'utilisateur sont sécurisées et ne sont jamais partagées avec qui que ce soit.

Partie 4 : Conseils pour être attentif à la croissance des enfants

L'une des choses les plus importantes à faire pour un parent est de prêter attention à la croissance de vos enfants, non seulement en termes de développement physique, mais aussi émotionnel et mental. Il est facile d'être pris dans le tourbillon de la vie quotidienne et d'oublier de s'intéresser à ce que vivent nos enfants. C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques conseils utiles pour être plus présent avec vos enfants afin de ne pas manquer les étapes ou les moments importants de leur parcours vers l'âge adulte.

1. Soyez un bon modèle

Les enfants apprennent et grandissent à leur propre rythme, il est donc important d'être patient avec eux. Dites à vos enfants que vous croyez en eux et que vous êtes fiers de leurs réalisations, aussi petites soient-elles.

Donnez le bon exemple - Soyez le genre de personne que vous voulez que vos enfants deviennent. Montrez-leur comment traiter les autres avec gentillesse et respect. Surtout, écoutez-les - Soyez attentif lorsque vos enfants vous parlent et écoutez ce qu'ils ont à dire. Cela vous aidera à mieux les comprendre et à mieux cerner leurs besoins.

2. Passez plus de temps avec vos enfants et soutenez-les

La meilleure chose que les parents puissent faire lorsque les enfants grandissent est de leur accorder le temps et l'attention dont ils ont besoin. Voici quelques conseils pour les parents. Ce n'est pas un secret : les enfants ont besoin d'attention et d'amour pour se sentir soutenus, surtout lorsqu'ils grandissent. Mais avec un emploi du temps chargé et des responsabilités, il est souvent difficile de trouver le temps de leur accorder l'attention dont ils ont besoin.

3. Pratiquez une éducation positive bienveillante et ferme

La parentalité positive, gentille et ferme, est un style parental qui met l'accent sur la gentillesse envers vos enfants tout en fixant des limites fermes. Elle repose sur la conviction que les enfants sont mieux à même de grandir et de s'épanouir lorsqu'ils se sentent aimés et soutenus, mais aussi lorsqu'ils savent qu'il existe des limites.

Utilisez le renforcement positif chaque fois que possible. Lorsque votre enfant fait quelque chose que vous approuvez, montrez-le lui par des mots gentils et des gestes affectueux. Cela l’aidera à se sentir bien dans sa peau et l’encouragera à continuer à bien se comporter.

4. Mettez en place une application de contrôle parental

On trouve sur Internet beaucoup d'informations inexactes sur la santé, en particulier sur le cycle menstruel, la fertilité et les règles, et les enfants peuvent suivre n'importe laquelle de ces informations. Afin de protéger vos enfants contre les informations ou les contenus inexacts, utilisez AirDroid Parental Control ! Cette application innovante protège les enfants contre les dangers potentiels des applications et permet aux parents de gérer à distance les appareils de leurs enfants.

Vous pouvez garantir la sécurité de vos enfants en filtrant les contenus choquants, en régulant le temps passé en ligne et en fixant des limites quotidiennes pour les applications. Les parents peuvent également fixer des limites de temps spécifiques pour les applications et les jeux (y compris les réseaux sociaux), et recevoir des notifications instantanées en cas d'activité suspecte. Grâce au contrôle parental de pointe d'AirDroid, les parents peuvent être sûrs que leurs enfants sont protégés lorsqu'ils explorent le monde numérique !

Partie 5 : FAQ sur les meilleures applis de suivi des règles

1. Existe-t-il une application de suivi des règles gratuite ?

Alexandra Furet

Oui, il existe plusieurs applications gratuites permettant de suivre les règles. L'application gratuite de suivi des règles la plus connue est Clue.

2. Comment puis-je suivre l'évolution de mes règles avec précision ?

Alexandra Furet

Pour un suivi précis, veillez à saisir des informations exactes, suivez les instructions de l'application de suivi des règles ou notez manuellement les dates de début et de fin des règles.

3. L'appli Suivi de cycle d’Apple est-il précis ?

Alexandra Furet

L'appli Suivi de cycle d’Apple n'est pas précis à 100 %, car l'application manque de fonctionnalités et ne reçoit pas de bonnes critiques sur l'app store.

4. Comment installer l'appli Suivi de cycle sur votre iPhone ?

Alexandra Furet

Depuis votre appareil iOS, accédez à l'application Santé et sélectionnez l'onglet Parcourir. Cliquez sur Suivi de cycle. Cliquez ensuite sur Démarrer et suivez les instructions à l'écran.

5. Puis-je partager mon application de suivi des règles avec mon petit ami ?

Alexandra Furet

Grâce à l'application Ovy Partner, les utilisateurs peuvent partager leurs cycles avec leurs partenaires. Il est possible de planifier ou de prévenir une grossesse avec l'application Ovy. Si vous ouvrez le lien d'invitation, vous pourrez voir vos jours fertiles, la date d'ovulation et les prochaines règles du cycle en cours.

6. WhatsApp peut-il suivre les règles ?

Alexandra Furet

Récemment, WhatsApp a rendu possible le suivi des règles, où les utilisateurs peuvent enregistrer le numéro 9718866644 dans leurs contacts. Envoyez « Salut » sur WhatsApp, et vous obtiendrez une liste d'options. Tapez « suivi de règles » dans la boîte de dialogue et entrez les informations requises.