「Instagram」は多くの人にとって、友人や家族とのつながりを保つため、または趣味や興味を共有するための重要なSNSツールです。しかしインスタグラムの利用が過剰になると、時間の無駄や依存の問題、さらにはメンタルヘルスに悪影響を与えることもあります。

特に子供の利用を管理したい親にとって、インスタの制限やブロックを検討することが重要です。本記事ではiPhoneでインスタをブロックする方法について詳しく解説し、どの方法が最適かをお伝えします。

1iPhoneでインスタをブロックする必要がある？

インスタグラムを使用することで、楽しい時間を過ごすことができる一方で、長時間の使用はさまざまな問題を引き起こすことがあります。特に以下の理由から、インスタの利用を制限またはブロックする必要が出てくることがあります。

2iPhoneでインスタをブロックする方法

iPhoneにはインスタの利用を制限するためのいくつかの方法があります。ここでは、主な6つの方法を解説します。

1アプリブロッカーを利用する

アプリブロッカー「AirDroid Parental Control」を利用して、常に許可されているアプリ以外のすべてのアプリが、この機能を無効にするまで即座にブロックされます。子供のiPhoneにインストールされている特定のアプリをブロックしたり、アプリ名を検索してブロックすることも可能です。

操作方法は、まず保護者のデバイスにAirDroidアプリをインストールし、AirDroidアカウントに登録登録します。詳細的な操作方法はこちらのガイド説明にご参考してください。

2インスタグラムの時間制限機能

3iPhoneのスクリーンタイム機能を利用する

4iPhoneのコンテンツとプライバシー制限機能を利用する

5ルーターを設定する

※こちらの方法は使用しているルーターによって、制限できるものとそうでないものがあります。よって一般的に制限可能なルーターの方法をご紹介しております。

6iPhoneを手の届かない場所に保管する

iPhoneやインスタグラムの利用を制限するための最もシンプルな方法は、iPhone自体を手の届かない場所に保管することです。これはデジタルデトックスの一環としても効果的で、特に家族間で「使用しない時間」を設けることで、デバイスから一時的に距離を置くことができます。

3メンタルヘルスのためにInstagramの時間を制限する方が良いのはなぜか？

インスタは友人や家族とのつながりを楽しむことができるSNSですが、リールや投稿が絶えず流れてくると、無意識に多くの時間を費やしてしまいます。その結果、精神的な負担が増え、不安やうつ病、社会的孤立に陥るリスクが高まることがあります。そのため、インスタの利用時間を制限することはメンタルヘルスの向上に大いに役立ちます。

精神的な健康を保つために

リールやフィードの終わりが見えない構造は、ユーザーが無限にスクロールを続けてしまうよう設計されています。これにより次々と流れる投稿や他人の華やかな生活を見てしまい、自分の生活と比較することでストレスが蓄積されることがあります。

現在への集中力を高める

インスタの利用を制限することで、デジタルデバイスからの刺激を減らし、現在の活動に集中する時間を増やすことができます。これにより日常生活の充実感が増し、仕事や趣味、学習などに集中できる時間が増えるため、精神的にも充実感を感じることができます。

子供の過度なインスタ使用を防ぐ

特に子供がインターネットやSNSに過度に依存することは、成長期のメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。親がインスタの使用を制限することで子供の時間管理能力を育てつつ、不安やストレス、依存症を予防することができます。家族全員でSNSの使用ルールを設けることにより、健全なデジタル生活をサポートすることができます。

リアルな人間関係を深める

インスタなどのSNSに時間を費やすのを減らすことで、デジタルではなくリアルな人間関係にもっと時間を割くことができます。具体的には、友人、家族、愛する人との関わりが増え、コミュニケーションの質が向上します。リアルな対話や活動を増やすことで、信頼関係や絆を強化し、より健全で充実した生活を送ることができるでしょう。