忙しい一日を過ごした後、眠りにつこうとしていると想像してください。そこで通知が届き、iPhoneが振動して目が覚めます。夢の神の腕の中に落ちたばかりだったはずなのに、気づけば携帯電話をチェックしている自分がいます。そうしていると、インターネットを無駄にスクロールしてしまい、貴重な睡眠時間を失ってしまう可能性があります。

このような状況を避けるために、iPhoneにはおやすみモードが搭載されています。その使い方と、さらに重要な点として、iPhoneのおやすみモードをオンにして、もう二度と大切な睡眠を邪魔されないようにするための方法をご説明します。

iPhoneのおやすみモードとは何か

iPhoneのおやすみモードは、通知をオフにする組み込みの機能です。これは、iOSデバイスで利用できる集中モードの1つであり、具体的には従来の「集中モード」の強化されたカスタマイズ可能なバージョンのことです。

iPhoneには、運転モード、おやすみモード、読書モードなど、事前に設定できるさまざまな集中モードがあります。これらの各モードは、iPhoneでいつでもオンにすることができます。また、時間、場所、開いているアプリ、または実行しているアクティビティに応じてアクティブ化を自動化することもできます。

iPhoneのおやすみモードとその他の集中モードはカスタマイズが可能です。おやすみモード中に連絡があった場合に通知する連絡先を選択することもできます。例として、同僚からの通知はブロックし、緊急時に備えて家族からの通知は受け取ることができます。アプリについても同様です。一部の通知を許可し、他の通知はブロックすることができます。

また、おやすみモードは特定の時間に自動的にオンになるように設定することができます。さらに高度な設定として、おやすみモードをオンにしたときに表示されるアプリの種類を選択することもできます。これにより、就寝時にSNSに夢中になってしまうことを防止できます。

集中モードを最初から自分で作成することもできます。iPhoneのおやすみモードには、次の設定が自動的に設定されます。

iPhoneでおやすみモードを使用する重要性

おやすみモードの用途について疑問に思われる方もいらっしゃるかもしれません。おやすみモードは、睡眠の質を改善し、健康的な就寝習慣を確立するために特に役立ちます。就寝前、SNSなどのような気を散らすものを減らすことで、簡単にリラックスして、より早く眠りにつくことができます。さらに、睡眠の妨げを避けることで、より深く、より安らかな睡眠を楽しむことができます。

従来の同様機能優れている点は、おやすみモードでは、連絡先から2回続けて電話がかかってきた場合、緊急通話として受信できるようにできることです。たとえば、お子様に何らかの問題があり、「おやすみモード」のせいで電話に出られなかったとしたらと考えるとそれを防ぐことができる安心の機能ですよね。

iPhoneでおやすみモードを有効にするには

iPhoneでおやすみモード(睡眠モードとも呼ばれる)を有効にするには、次の手順に従います。

ステップ 1: コントロールセンターに移動し、月の形をしたアイコンで示される「集中モード」をクリックします。

ステップ 2: 「睡眠」を選択します。

ステップ 3: その後、有効期限として1時間、夕方まで、または現在の場所を離れるまでのいずれかを選択できます。

これで、おやすみモードが有効になりました。ちなみに、iPhoneでおやすみモードを有効にすると、iPadでも自動的に有効になります。

おやすみモードをカスタマイズするには

おやすみモードをより詳細に設定する場合は、以下の手順に従ってください:

ステップ 1: 前のステップから[設定]をクリックします。

ステップ 2: [ユーザー]をクリックして、特定の連絡先からの通知を許可します。

ステップ 3: 「アプリ」をクリックして、通知を許可するアプリを選択します。

ステップ 4: 下にスクロールして「プログラムを追加」をクリックし、おやすみモードが自動的に有効または無効になる時間を設定します。

iPhoneでおやすみモードをオフにする方法

iPhoneでおやすみモードをオフにする方法を見てみましょう:

ステップ 1: コントロールセンターにアクセスし、「集中モード」(月のアイコン)をクリックします。

ステップ 2: Click「睡眠」をクリックしてモードを無効にします。とても簡単な手順です。

iPhoneでおやすみモードをオフにする方法を知っておくと、必要なときに通知を完全に制御できるようになるため非常に便利です。

iPhoneのおやすみモードに関するよくある質問

お子様向けの完全なiPhoneおやすみモード

現代の生活では、お子様の質の高い睡眠を確保することが保護者にとって最優先事項です。iOSのおやすみモードは夜間の気を散らすものを減らし、設定された睡眠時間中に子供がよりよく眠れるようにすることができます。しかし、iPhoneのおやすみモードだけに頼るだけでは十分でなく、多くの保護者はより包括的な制御および監視ツールを必要としています。

ここでは、AirDroid Parental Controlなどのようなデバイス管理ツールが役立ちます。このツールは、iPhoneのおやすみモードと組み合わせることで、お子様の睡眠管理をさらに改善できる幅広い機能を提供します。

Airdroid Parental Controlなどのペアレンタルコントロールツールを選択する理由

⭐ 包括的なデバイス管理: 睡眠中の通知をブロックするだけでなく、より詳細な使用制限を設定できるため、昼夜を問わず、子供がデバイスを健康的かつ賢く使用できるようにすることができます。

⭐ リアルタイム監視: 子供のデバイスの使用状況をリアルタイムで追跡し、就寝前に子供の邪魔になってしまう恐れのあるアプリを特定し、必要な設定を行うことができます。

⭐ リモートコントロール: 子供と一緒にいないときでも、リモートでデバイスを制御することができるため、安らかな夜の睡眠のために適切な時間に電源をオフにすることも可能です。

⭐ おやすみモードの使用とこれらのデバイス管理ツールを組み合わせることで、保護者は子供の睡眠環境をより効果的に管理および最適化し、子供が質の高い睡眠をとれるようにすることができます。

AirDroid Parental Control

お子様が回避できない、より強力なペアレンタルコントロールを適用します。

さいごに

結論として、iPhoneでおやすみモードをオフにする方法を理解することは、スマートフォンでの気を散らすものを減らして睡眠の質を改善したい人にとって不可欠なステップと言えます。このモードをカスタマイズすることで、通知を制御ながらも重要な電話は確実に受け取れるようにし、健康的な睡眠習慣を確立することができます。

さらに、AirDroid Parental Controlなどのツールは、保護者に子供のデバイスの使用状況を監視および管理し、安全なデジタル環境を確保するための機能を提供します。これらを取り入れることで、安らかな睡眠習慣だけでなく、バランスの取れたデジタル習慣を身に付けるのを助けることができます。